你是不是最近有点“丧”？
嘿，朋友，最近是不是感觉有点“丧”？别急，咱们先来个小测试，看看你是不是真的抑郁了。这可不是开玩笑，抑郁可不是小事儿，但咱们也不能自己吓自己。所以，来吧，放松点，跟着我一起做个小测试。记住，这只是个初步的自我评估，结果仅供参考哦！
测测你的“丧”指数
好了，现在我们开始正式的测试。首先，你会不会经常觉得心情低落、没劲儿？是不是对平时喜欢的事情也提不起兴趣了？还有啊，有没有觉得自己睡不好觉或者睡得太多？这些问题听起来挺简单的吧？但其实它们能反映出很多东西。如果你发现自己对这些问题的回答大部分都是“是”的话，那可能真的需要多关注一下自己的情绪状态了。不过别担心，咱们还有更多的测试项目呢！
看看你是不是真的“抑郁”了
接下来我们再深入一点。你会不会觉得自己的食欲有变化？比如突然变得特别能吃或者完全不想吃东西？还有啊，你会不会觉得自己特别累、精力不足？甚至有时候觉得自己一无是处、没价值感？这些问题听起来可能有点沉重，但它们都是评估抑郁的重要指标。如果你发现自己对这些问题也有很多肯定的回答，那可能真的需要考虑寻求专业的帮助了。毕竟，咱们的目标是让自己更快乐、更健康嘛！