亮度不是越亮越好
选护眼台灯，别被“越亮越好”的广告忽悠了。亮度太高，眼睛反而容易疲劳。想象一下，你在大白天盯着太阳看，眼睛能舒服吗？所以，选台灯时，亮度要适中。一般来说，500-800流明就差不多了。这个亮度既能保证你看清楚书本上的字，又不会让你的眼睛感到刺痛。
色温要选对
色温这东西，听起来高大上，其实就是灯光的颜色。暖光、白光、冷光，这些都是色温的范畴。暖光适合晚上用，就像家里的小夜灯，温柔不刺眼；白光适合白天用，明亮清晰；冷光就算了吧，除非你想体验医院手术室的感觉。所以，选台灯时，色温要根据时间来定。晚上用暖光，白天用白光，这样眼睛才不会被折腾得像变色龙一样。
蓝光和频闪要小心
蓝光和频闪是护眼台灯的两大敌人。蓝光太强会伤害视网膜，频闪太厉害会让眼睛疲劳得像跑完马拉松一样。所以，选台灯时要看清楚有没有蓝光过滤和无频闪功能。蓝光过滤就像给灯光戴上了墨镜，频闪控制就像给灯光装上了减震器。有了这两样神器，你的眼睛就能在灯光下自由呼吸了。
材质和设计也要考虑
别以为护眼台灯只要灯光好就行了。材质和设计也很重要！材质不好的台灯可能会散发出有害物质，让你的眼睛不仅疲劳还中毒；设计不好的台灯可能会让你看书时脖子疼得像被扭了一样。所以，选台灯时要看材质是否环保、设计是否符合人体工学。这样你的眼睛才能在一个安全舒适的环境中工作学习。