眼睛更明亮
不玩手机，你的眼睛会感谢你。想想看，整天盯着那小小的屏幕，眼睛不累才怪。放下手机，看看窗外，蓝天白云，绿树成荫，眼睛自然会舒服很多。而且，少了那些闪烁的灯光和刺眼的亮度，你的视力可能会变得更好哦！
睡眠更香甜
晚上不玩手机，你会发现自己睡得更香。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，让你难以入睡。试试在睡前半小时放下手机，读一本纸质书或者听听轻音乐，你会发现自己很快就能进入梦乡，而且睡得特别踏实。第二天早上醒来，精神饱满，心情也会好很多。
人际关系更亲密
不玩手机还能让你的人际关系更加亲密。想想看，和朋友聚会时大家都低头玩手机，气氛多尴尬啊！放下手机，专心和朋友们聊天、玩游戏、分享趣事，你会发现彼此之间的感情更加深厚了。家人之间也是如此，多陪陪父母和孩子，家庭氛围会更加温馨和谐。
时间更充裕
不玩手机还能让你拥有更多的时间。每天花在刷朋友圈、看短视频上的时间加起来可能有好几个小时呢！把这些时间用来做点有意义的事情吧：学习新技能、锻炼身体、阅读书籍……你会发现自己的生活变得更加充实和有趣了。而且这些事情还能让你变得更加优秀哦！