手机依赖，你中招了吗？
手机依赖，这词儿听起来有点高大上，但其实咱们每个人或多或少都有点。早上起床第一件事不是刷牙洗脸，而是摸手机；晚上睡觉前最后一件事也不是刷牙洗脸，还是摸手机。你是不是也这样？别急着否认，咱们都是“手机依赖症”的受害者。不过，话说回来，手机这玩意儿确实挺方便的，看新闻、刷朋友圈、玩游戏、购物，简直是无所不能。但问题来了，过度依赖手机可不是什么好事儿。它会让你变得懒惰、注意力不集中，甚至影响你的社交能力。所以，摆脱手机依赖，刻不容缓！
放下手机，拥抱生活
要摆脱手机依赖，首先得学会放下手机。别一有空就掏出手机刷个不停。试试看把手机放在一边，给自己留点“无机”时间。你可以看看书、听听音乐、做做运动，或者干脆什么都不做，发发呆也行。你会发现，原来没有手机的陪伴，生活也可以很充实、很有趣。再说了，手机的辐射对健康也不好啊！长时间盯着屏幕看眼睛会累的！所以啊！为了自己的健康和幸福生活着想！还是少玩点儿吧！
制定计划！远离诱惑
当然了！光说不练假把式！要想真正摆脱手机依赖还得制定个计划才行啊！比如规定自己每天只能玩一小时的手机或者在特定时间段内使用等等都可以啊！还有啊！可以试着把那些容易让你沉迷的应用程序卸载掉或者设置使用时间限制什么的都行啊！总之就是得想办法让自己远离手机的诱惑才行啊！再说了！要是实在忍不住想玩手机的话那就去找点别的事情做呗比如看看书听听音乐啥的都行啊总之就是得转移注意力才行啊！