手机辐射，真的有那么可怕吗？
睡觉时旁边放手机，这事儿听起来有点像恐怖电影的开头。你可能会想象手机像个小怪兽，晚上偷偷发射辐射，悄悄侵蚀你的大脑。但实际上，手机的辐射远没有你想象的那么吓人。根据科学研究，手机的辐射属于非电离辐射，这种辐射能量较低，不足以破坏细胞或DNA。所以，别担心，你的手机不会在你睡觉时变成“辐射怪兽”。
手机辐射的真相：比你想象的要温和
你可能听说过“电磁波”这个词，觉得它听起来就很高科技、很危险。但实际上，手机的电磁波强度非常低。国际上有一个叫做“比吸收率”（SAR）的标准来衡量手机辐射对人体的影响。大多数手机的SAR值都在1.6瓦特/千克以下，这个数值远低于国际安全标准。所以，即使你把手机放在枕头边上睡觉，它发出的辐射也不会对你的健康造成什么实质性的影响。简单来说，手机的辐射比你家微波炉的辐射还要小得多。
睡觉时放手机：心理影响可能更大
虽然手机的物理辐射对健康影响不大，但心理上的影响可能更值得关注。很多人习惯在睡前刷手机，结果越刷越精神，最后导致失眠。而且，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这可是帮助你入睡的重要激素啊！所以，即使手机的物理辐射不大，但如果你习惯在睡前玩手机，那可能真的会影响你的睡眠质量。为了睡个好觉，还是建议你在睡前把手机放在离床远一点的地方吧！