理解孩子的焦虑源头
孩子焦虑厌学，家长首先要做的就是弄清楚这焦虑是从哪儿来的。是不是学校里遇到了什么困难？还是和同学之间有了矛盾？或者是功课太难，孩子觉得自己怎么努力都跟不上？别急着责怪孩子，先坐下来好好聊聊。有时候，孩子可能只是需要一个倾听的耳朵，而不是一堆建议。你可以试试用轻松的语气问：“最近是不是有什么事情让你觉得特别烦？”这样孩子会觉得你是在关心他，而不是在审问他。
创造一个轻松的学习环境
家里的学习环境也很重要。如果孩子在学习的时候，家里总是吵吵闹闹的，或者家长在一旁不停地唠叨“快点写作业”、“你怎么又错了”，那孩子肯定会有压力。试着给孩子一个安静、舒适的学习空间，让他能专心做自己的事情。你可以在旁边看看书，或者做做家务，给孩子一个“我在你身边支持你”的感觉，而不是“我在盯着你看”的感觉。记住，学习是孩子的事，不是你的事。
帮助孩子建立自信
很多孩子厌学是因为觉得自己不够好，觉得自己永远都达不到父母或老师的期望。这时候，家长可以帮助孩子建立自信。比如，当孩子在某一方面做得不错时，及时给予肯定和表扬：“哇，你这次数学考得真不错！”或者“你今天写作业的速度比昨天快多了！”这些小小的鼓励会让孩子觉得自己是有能力的，慢慢地就会对学习产生兴趣。别总是拿孩子的短处和其他孩子的长处比，那样只会让孩子越来越没信心。
适当放松和娱乐
学习固然重要，但适当的放松和娱乐也不能少。如果孩子整天都在学习、补习、写作业，那他肯定会觉得生活太无趣了。可以和孩子一起制定一个合理的作息时间表，规定好每天的学习时间和娱乐时间。比如，学完一个小时可以玩半小时游戏或者看一集动画片。这样孩子会觉得学习不是一件苦差事，而是有节奏、有乐趣的事情。记住，劳逸结合才能事半功倍嘛！