眼睛的“加班”日常
你有没有发现，每次刷手机刷到眼睛疼，就像你的眼睛在默默抱怨：“老板，我今天已经加班好几个小时了，能不能让我休息一下？”没错，我们的眼睛每天都在为我们辛勤工作，尤其是在我们沉迷于手机、平板或电脑的时候。这些电子设备发出的蓝光，就像是给眼睛加了一层“熬夜滤镜”，让它们不得不长时间处于高度紧张的状态。时间一长，眼睛自然会感到疲劳和疼痛。
蓝光的“魔法攻击”
说到蓝光，你可能觉得它只是屏幕上的一种颜色，但其实它对眼睛的伤害可不小。蓝光不仅会让你的眼睛感到疲劳，还可能影响你的睡眠质量。想象一下，晚上你躺在床上刷手机，蓝光就像是一个调皮的小精灵，悄悄地在你的大脑里放了一首摇滚乐，让你越刷越精神。结果就是，你的眼睛不仅疼了，连觉也睡不好了。所以，下次看到屏幕上的蓝光时，不妨提醒自己：“嘿，别让这个小精灵捣乱！”
眼药水不是万能的
有些人可能会觉得眼药水是解决眼睛疲劳的“神器”。确实，眼药水可以在短时间内缓解眼睛的不适感。但如果你只是依赖眼药水而不改变用眼习惯的话，那就有点像是在用创可贴治骨折——治标不治本。其实，最好的办法是定时休息一下眼睛。比如每工作或玩手机40分钟就休息5分钟。你可以站起来走动走动、看看远处的风景或者闭目养神一会儿。这样不仅能让你的眼睛放松一下，还能让你的大脑也喘口气。