头疼的罪魁祸首：手机屏幕
玩手机久了头疼，这事儿真不稀奇。你想想，那亮闪闪的手机屏幕，就像个小太阳似的，直勾勾地对着你的眼睛。时间一长，眼睛干涩、头疼脑胀，简直就像是被施了魔法一样。其实，这主要是因为手机屏幕发出的蓝光在作怪。蓝光不仅会干扰你的生物钟，让你晚上睡不着觉，还会让你的眼睛过度疲劳，最终导致头疼。所以，下次玩手机的时候，记得别太沉迷，时不时抬头看看远方，给眼睛放个假。
姿势不对，头疼加倍
除了蓝光，玩手机时的姿势也是个大问题。你是不是经常低着头、弯着腰、蜷缩在沙发上玩手机？这种姿势不仅会让你的颈椎受罪，还会让你的头部血液循环不畅，最终导致头疼。想象一下，你的脖子就像是被一根绳子勒住了一样，血液流通不畅，脑袋能不疼吗？所以啊，玩手机的时候最好坐直了身子，保持一个舒适的姿势。如果实在懒得动弹，那就买个手机支架吧，让它帮你调整角度。
休息一下比啥都强
说了这么多原因和解决办法，其实最简单有效的办法就是——休息！你有没有发现，每次玩完手机后头疼得厉害时，只要闭上眼睛休息一会儿就好了？这是因为你的大脑和眼睛都需要时间来恢复。所以啊，别总是抱着手机不放了。每隔一段时间就放下手机，闭目养神或者出去走走。这样不仅能缓解头疼的症状还能让你精神焕发重新投入战斗！记住哦：适当的休息比啥都强！