手机放床头的电磁辐射
你知道吗？手机放在床头，电磁辐射就像是一个隐形的小精灵，悄悄地在你睡觉的时候“捣乱”。虽然科学界对手机辐射的影响还没有定论，但有些研究显示，长时间暴露在电磁场中可能会影响睡眠质量。想象一下，当你正梦见自己在一个美丽的海滩上晒太阳时，那个看不见的小精灵却在你的大脑里跳来跳去，是不是有点扫兴？所以，为了你的美梦不被打扰，还是把手机放远一点吧！
手机的蓝光干扰睡眠
手机的蓝光就像是一个“夜猫子”的帮凶。它会在你准备睡觉的时候，无情地刺激你的视网膜，告诉你的大脑：“嘿，别睡了，现在是白天！”结果呢？你的生物钟被打乱了，躺在床上翻来覆去就是睡不着。更糟糕的是，如果你在睡前还刷刷朋友圈、看看短视频，那蓝光的影响就更严重了。所以啊，为了能安稳地睡个好觉，还是把手机放在离床远一点的地方吧！
手机的诱惑让人难以入眠
手机就像是一个“时间小偷”。你本来打算看一眼时间就睡觉的，结果一不小心就刷到了一个有趣的视频或者朋友圈更新。接下来呢？你就开始了一条不归路：点赞、评论、再刷下一个视频……等你回过神来的时候，已经是凌晨两点了！这种情况下，别说睡个好觉了，连第二天的工作效率都会大打折扣。所以啊，为了避免被这个“时间小偷”偷走宝贵的睡眠时间，还是把手机放在床头柜的抽屉里吧！