手机不离手，眼睛怎么办？
现代人几乎离不开手机，刷视频、看新闻、玩游戏，眼睛整天盯着屏幕，难免担心会不会变成“四眼田鸡”。其实，近视的锅不能全让手机背，但也不能完全甩锅给遗传。关键在于我们怎么用手机，以及用多久。如果你能掌握一些简单的小技巧，手机不仅不会让你近视，还能让你在朋友圈里炫耀一下你的“火眼金睛”。
距离产生美，也产生健康
看手机时，保持适当的距离非常重要。一般来说，眼睛和屏幕的距离最好保持在30厘米以上。别像侦探一样贴着屏幕看细节，那样不仅容易近视，还容易让你的鼻子变成“手机印章”。你可以试试把手机举高一点，或者调整一下手机的字体大小和亮度，这样不仅能减少眼睛的疲劳感，还能让你看起来更有气质——毕竟谁不喜欢优雅地玩手机呢？
时间管理大师的眼睛保养法
玩手机的时间也要控制好。别一刷就停不下来，仿佛手机里有你失散多年的亲人。建议每次看手机不超过30分钟就休息一下，看看远处的风景或者闭目养神几分钟。这样不仅能保护眼睛，还能让你的大脑有机会喘口气——毕竟它也需要休息嘛！如果你实在忍不住想继续刷屏，那就试试定个闹钟提醒自己吧！闹钟一响就放下手机去做点别的——比如去厨房找点吃的？
环境光线的魔法
玩手机的灯光环境也很重要。别在漆黑的房间里对着发光的屏幕猛刷——那样不仅伤眼还伤皮肤！尽量在光线充足的地方玩手机（当然不是阳光直射的那种）。如果晚上玩手机的话可以开个小夜灯或者把屏幕亮度调低一点——这样既能保护眼睛又能省电（顺便还能省下买眼药水的钱）！而且柔和的光线还能让你看起来更有魅力——毕竟谁不喜欢温柔的人呢？