眼晕眼胀，是不是看手机看多了？
你有没有过这样的经历：盯着手机屏幕一整天，突然抬头发现世界都在旋转，眼睛还胀得像两个小气球？别担心，这不是什么灵异事件，而是你的眼睛在向你发出求救信号！现代人每天对着手机、电脑，眼睛几乎没休息过，时间一长，眼晕眼胀就成了家常便饭。你可能觉得这只是小事，但长期下去，眼睛可受不了。
眼晕眼胀的幕后黑手是谁？
其实，眼晕眼胀的原因有很多。最常见的就是用眼过度。你想想，每天盯着屏幕几个小时不动弹，眼睛能不累吗？还有一种可能是你近视了或者散光加重了。眼镜度数不对，眼睛就得拼命工作来适应模糊的世界，时间长了自然会感到不适。另外，干眼症也是个“隐形杀手”。现代人经常待在空调房里，空气干燥，泪液蒸发快，眼睛就容易干涩、发胀。
如何拯救你的双眼？
既然知道了原因，那我们就可以对症下药了！首先，减少用眼时间是个好办法。每隔一小时就站起来活动活动，看看远处的东西。其次，调整屏幕亮度也很重要。太亮或太暗都会让眼睛更累。再者，多眨眨眼也能缓解干涩。你可能会觉得奇怪：“眨眼谁不会啊？”但长时间盯着屏幕时，我们往往会忘记眨眼。最后别忘了定期检查视力哦！眼镜度数不对可是会让眼睛“加班”的！