手机屏幕：眼睛的第一道防线
说到保护眼睛，手机屏幕绝对是第一道防线。现在的手机屏幕五花八门，有OLED、LCD、AMOLED等等，每种屏幕都有自己的特点。但你知道吗？最保护眼睛的屏幕其实是那些能减少蓝光的屏幕。蓝光这玩意儿，虽然让屏幕看起来更鲜艳，但长时间盯着看，眼睛可就遭殃了。所以，选手机的时候，最好选那些有护眼模式的手机，或者干脆买个防蓝光的手机膜贴上。这样一来，你的眼睛就能少受点罪了。
亮度调节：别让眼睛“亮瞎”
除了屏幕类型，亮度调节也是个关键因素。你有没有过这样的经历？晚上躺在床上玩手机，屏幕亮度调到最高，结果第二天早上起来眼睛又酸又涩？这就是亮度没调对的结果。其实，手机自带的自动亮度调节功能挺好用的，它能根据环境光线自动调整屏幕亮度。如果你觉得还不够智能，那就手动调低一点吧！记住，别让眼睛“亮瞎”了。
使用时间：别让眼睛“加班”
最后一点，也是最容易被忽视的一点——使用时间。我们都知道，长时间盯着手机看对眼睛不好。但你有没有想过，为什么不好呢？其实是因为我们的眼睛也需要休息。每隔一段时间就该让眼睛“放个假”，比如看看远处的风景或者闭目养神几分钟。还有啊，晚上尽量少玩手机，特别是关灯后。不然第二天早上起来，你可能会发现自己变成了“熊猫眼”哦！