手机不是洪水猛兽，但也不能当饭吃
现在的孩子，手机就像是他们的第二个“妈妈”，走到哪带到哪。你让他们放下手机去玩，他们可能会问你：“妈妈，手机是不是饿了？”其实，手机本身不是问题，问题在于我们怎么用。就像你不能一天到晚吃零食一样，孩子也不能一天到晚抱着手机。合理安排时间，才能让孩子既享受科技的便利，又不至于变成“低头族”。
设定规矩要像玩游戏一样有趣
给孩子定规矩，不能像念经一样枯燥无味。你可以把玩手机的时间变成一场“游戏”。比如，每天完成作业后可以玩30分钟手机，就像打游戏通关一样。如果孩子表现好，可以多加10分钟“奖励时间”。这样孩子会觉得玩手机是一种奖励，而不是理所当然的事情。记住，规矩是死的，人是活的，灵活一点总没错。
家长也要以身作则
你有没有发现，有时候孩子玩手机的原因可能是因为你也在玩？孩子是天生的模仿高手，他们会学着你的样子做事情。如果你整天抱着手机刷视频、打游戏，孩子自然会觉得玩手机是件很正常的事。所以，家长也要适当放下手机，陪孩子一起看书、玩游戏或者出去走走。这样不仅能减少孩子玩手机的时间，还能增进亲子关系。一举两得的事情，何乐而不为呢？