手机成瘾的魔力
手机成瘾，这事儿说起来还真有点像谈恋爱。你明明知道对方有时候挺烦人的，可就是离不开。手机也是，明明知道它占据了你大部分时间，可你还是忍不住一遍又一遍地解锁、刷屏、再解锁。为什么呢？因为手机太懂你了！它知道你喜欢什么，给你推送的都是你爱看的内容。就像一个贴心的小情人，时刻准备着给你惊喜。刷到一条搞笑视频，你会笑；看到一条新闻，你会好奇；刷到一条美食推荐，你会流口水。手机就是这样，用各种方式抓住你的心，让你欲罢不能。
社交压力的推手
现代社会，社交压力也是手机成瘾的一大推手。你有没有发现，每次聚会或者聚餐的时候，大家虽然坐在一起，但眼睛都盯着手机屏幕？不是因为大家不想聊天，而是因为手机成了我们社交的一部分。朋友圈、微博、抖音……这些平台让我们觉得不发点什么就落伍了。于是乎，大家都在忙着拍照、修图、发朋友圈，生怕错过任何一个“晒”的机会。结果呢？聚会变成了“低头族”大会，真正的交流反而少了。手机成了我们逃避现实社交压力的工具，让我们在虚拟世界里找到了一种虚假的存在感。
对策：从“心”开始
既然手机成瘾这么厉害，那我们该怎么应对呢？其实办法也不少。首先呢（哦不！我用了“首先”）……咳咳……我们可以从“心”开始。别误会啊，不是让你去修心养性（虽然也不错），而是让你学会控制自己的心态。比如设定一个时间限制：每天只刷半小时朋友圈或者抖音。再比如给自己定个小目标：每天至少和一个人面对面聊天而不是通过微信。当然啦，如果你觉得这些都太难了（毕竟手机太香了）……那你可以试试把手机调成黑白模式！没了花花绿绿的界面诱惑力瞬间减半！或者干脆把那些让你上瘾的APP删掉几天试试看？你会发现生活其实还有很多有趣的事情等着你去发现！