坦白从宽，抗拒从严
哎呀，搞暧昧被男朋友发现，这事儿可真是尴尬到脚趾头都能抠出三室一厅。不过呢，别慌，咱们得先坦白从宽。你得主动出击，别等他来质问你，那样只会让他觉得你在隐瞒什么。找个合适的时机，比如两个人都冷静的时候，好好跟他聊聊。你可以先说：“亲爱的，我有件事想跟你说。”然后就把事情的来龙去脉讲清楚。记住，态度要诚恳，别找借口推脱责任。你可以说：“我当时就是脑子一热，没想那么多。”这样至少显得你真诚。
解释动机，消除误会
坦白之后，接下来就是解释动机了。你得让他明白你搞暧昧的原因是什么。是不是因为你们之间有什么问题？还是因为你一时冲动？千万别说是因为他不够好或者你不爱他了，那样只会火上浇油。你可以这样说：“其实我心里一直很在乎你，只是有时候觉得我们之间有点距离感，所以我才会做出那种事。”这样既解释了动机，又表达了对他的在乎。同时，也要听听他的想法和感受，看看他是不是也有什么不满的地方。两个人一起找出问题的根源，才能更好地解决误会。
用行动证明你的诚意
光说不练假把式！说了那么多好话之后，接下来就得用行动证明你的诚意了。你可以主动做一些让他感动的事情，比如给他做一顿爱心晚餐、陪他看他喜欢的电影、或者给他一个小惊喜。这些小举动都能让他感受到你的用心和诚意。另外，也要注意平时的一些细节问题哦！比如多关心他的生活、多陪陪他、多夸夸他等等……总之呢就是要让他感受到你对他的爱和重视啦！当然了也不能太过刻意哦！那样反而会适得其反呢！