新陈代谢的慢动作
人老了，身体就像一台老旧的机器，运转起来不再那么顺畅。新陈代谢这个家伙，年轻时像个小马达，嗖嗖地转个不停，吃啥都不怕胖。可到了老年，它就变成了个懒洋洋的老爷车，油门踩到底也跑不快。结果呢，吃进去的热量还没来得及转化成脂肪，就被消耗得差不多了。于是乎，体重就像泄了气的皮球，慢慢往下掉。
肌肉的悄悄溜走
年轻时，肌肉是我们的得力助手，扛重物、做运动样样不在话下。可随着年龄增长，肌肉这个小伙伴也开始偷懒了。它不像年轻时那么积极锻炼，反而喜欢躲在角落里休息。结果呢，肌肉量越来越少，脂肪的比例却越来越高。脂肪虽然看起来胖乎乎的，但它其实是个“虚胖子”，不顶用。所以啊，人老了自然就瘦了。
胃口的小脾气
年纪大了，胃口也跟着变小了。年轻时一顿能吃三大碗饭，现在一碗都嫌多。这可不是因为咱挑食或者减肥意识强了，而是因为消化系统也开始耍小脾气了。胃酸分泌少了，消化酶也不给力了，吃进去的东西还没来得及好好吸收就被排出来了。再加上味觉和嗅觉也退化了，吃什么都没以前香了。结果呢？自然是吃得少、吸收少、体重轻咯！