手机成瘾，谁来救我？
哎呀，手机这个东西，真是让人又爱又恨！每天早上睁开眼睛第一件事就是摸手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机。感觉自己就像是被手机绑架了，怎么都逃不掉。有时候明明知道该干点正事了，可手指就是不听使唤，一不小心就点开了朋友圈、微博、抖音……刷着刷着，时间就飞走了。你说这手机是不是有魔力啊？
手机里的世界太精彩
你有没有发现，手机里的世界比现实生活精彩多了？朋友圈里大家都在晒美食、晒旅行、晒娃，感觉每个人都过得比我好；抖音上各种搞笑视频、才艺展示，看得我目不暇接；微博上各种热点新闻、八卦消息，让我觉得自己像个“百事通”。哎呀，这些内容太吸引人了，让人忍不住一直看下去。结果呢？工作没做完，学习没学好，连和朋友聊天的时间都少了。你说这算不算是一种“精神鸦片”？
放下手机，回归生活
其实吧，我也知道老看手机不好。可问题是，不看手机的时候我该干嘛呢？感觉生活一下子变得无聊了。后来我想了个办法：给自己定个小目标——每天少看一小时手机。刚开始真的很难熬啊！总觉得手里少了点什么。不过慢慢地我发现，不看手机的时候可以做的事情还挺多的：看看书、散散步、和朋友聊聊天……生活其实挺美好的嘛！虽然有时候还是会忍不住想看手机，但至少现在能控制住自己了。你说这是不是一种进步呢？