高三生活，累是常态
高三的孩子，每天都在书山题海中挣扎，感觉累简直是家常便饭。早上六点起床，晚上十一点才躺下，中间还要应付各种模拟考试和作业。这种高强度的学习节奏，别说孩子了，连家长看着都觉得累。但别担心，累是正常的，关键是怎么调理。
学会休息，事半功倍
累的时候，最重要的是学会休息。很多孩子觉得休息就是浪费时间，其实不然。适当的休息不仅能让你恢复精力，还能提高学习效率。比如，课间十分钟可以站起来走走，活动活动筋骨；午饭后可以小睡一会儿，哪怕只有十五分钟也能让你下午精神百倍。记住，休息不是偷懒，而是为了更好地战斗。
运动是个好帮手
除了休息，运动也是缓解疲劳的好办法。很多孩子觉得高三时间紧，没空运动。其实不然，每天抽出半小时做做简单的运动，比如跑步、打篮球或者跳绳，都能让你的身体和大脑得到放松。运动不仅能增强体质，还能释放压力，让你在学习时更加专注。所以，别再找借口了，动起来吧！
饮食调理不可忽视
最后一点就是饮食调理了。高三的孩子消耗大，营养一定要跟上。多吃点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；蔬菜水果也不能少；还有别忘了多喝水。有些孩子为了节省时间不吃早餐或者随便对付一顿午餐晚餐的速食面解决肚子问题这些都不可取哦！合理的饮食不仅能提供能量还能让你保持好心情！所以啊从今天开始好好吃饭吧！别再让“饿”成为你学习的拦路虎啦！对了还有一点要提醒的是：咖啡因饮料虽然能提神但喝多了对身体不好哦适量就好啦！总之呢在高三这个特殊时期里我们要学会照顾好自己才能更好地迎接挑战呀！加油吧少年们！你们是最棒的！