暗夜中的颈椎杀手
晚上关灯玩手机，这事儿听起来挺平常的，但你可能不知道，这背后隐藏着一个颈椎的“大杀手”。当你在黑暗中盯着手机屏幕时，你的眼睛会不自觉地靠近屏幕，脖子也会跟着前倾。这种姿势对颈椎来说简直是“酷刑”。想象一下，你的颈椎就像一根弹簧，长时间保持这种前倾姿势，弹簧会被拉得紧紧的，时间久了，颈椎就会开始抗议——疼痛、僵硬、甚至可能引发更严重的颈椎病。
光与影的较量
关灯玩手机不仅对颈椎有影响，还可能影响你的视力。在黑暗中看手机屏幕时，屏幕的光线会显得特别刺眼。为了适应这种光线变化，你的眼睛会不断调整焦距和瞳孔大小。这种频繁的调整会让眼睛感到疲劳，甚至可能导致视力下降。而且，长时间盯着手机屏幕看，还会让你的眼睛干涩、发痒。所以，下次你想在床上刷手机时，不妨开个小夜灯吧！
习惯的力量
晚上关灯玩手机已经成为很多人的习惯。但这个习惯对身体的伤害可不小。除了对颈椎和视力的影响外，它还可能影响你的睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助你入睡的重要激素。所以当你在床上刷手机时，你可能越刷越精神！最后的结果就是：你可能会发现自己越来越难入睡了！为了健康着想还是早点放下手机吧！