手机屏幕前的你，脑袋还好吗？
每天早上醒来，第一件事不是刷牙洗脸，而是拿起手机刷个不停。朋友圈、微博、抖音，一个都不能少。眼睛还没完全睁开，脑袋已经开始了高速运转。你可能会想：“我只是看了一会儿手机，应该没什么大不了的吧？”但事实是，你的脑袋已经开始抗议了。那种感觉就像是有人在你脑子里放了个小炸弹，随时准备爆炸。
脑袋里的“小炸弹”是怎么来的？
你知道吗？每次你盯着手机屏幕看的时候，你的眼睛其实是在超负荷工作。屏幕上的蓝光不仅会让你的眼睛疲劳，还会让你的大脑误以为现在是白天，结果就是你的脑袋里的“小炸弹”开始倒计时了。再加上那些不停闪烁的信息和视频，你的大脑就像是被迫参加了一场马拉松比赛，累得气喘吁吁。结果就是，当你放下手机的那一刻，脑袋里的“小炸弹”终于爆炸了——头痛、头晕、甚至恶心。
如何避免脑袋里的“小炸弹”爆炸？
其实方法很简单：多休息！每隔一段时间就放下手机，闭上眼睛休息几分钟。或者干脆站起来走动走动，给你的大脑一个喘息的机会。如果你实在离不开手机（毕竟现在的生活离不开它），那就试试把屏幕调成夜间模式吧！这样至少可以减少蓝光的伤害。还有啊，别总是盯着那些让你焦虑的信息看——比如股市暴跌或者朋友圈的炫耀贴——这些都会让你的脑袋里的“小炸弹”更容易爆炸哦！