手痒痒，扣个不停？
哎呀，你是不是也和我一样，一紧张或者无聊就喜欢扣手？这可不是什么大问题，但确实让人有点烦。每次看到手指头上的小伤口，心里就忍不住想：“我这是在自残吗？”其实，扣手这个习惯可能是因为压力大、焦虑或者只是单纯的闲得慌。不过，别担心，咱们可以一起来找找解决办法。
为啥我们会扣手呢？
你知道吗，扣手其实是一种自我安抚的方式。就像有些人喜欢咬指甲、抖腿一样，我们扣手也是为了缓解内心的不安。有时候，压力大的时候，我们的身体会不自觉地寻找一种方式来释放这种压力。扣手就成了我们的一种“小动作”。当然，也有可能是你太无聊了，手闲着没事干，就开始“自娱自乐”了。总之，这个习惯虽然无害，但长期下来可能会让你的手指头变得不那么好看哦！
怎么才能戒掉这个坏习惯呢？
首先呢，你可以试试给自己找点其他的事情做。比如手里拿个小玩具、橡皮筋什么的，这样当你想扣手的时候就可以玩玩这些小东西。或者你可以试试冥想或者深呼吸练习，这些方法都能帮助你放松心情，减少焦虑感。另外呢，你还可以试试涂点指甲油或者护甲油在手上，这样当你想扣手的时候就会觉得不舒服而放弃这个念头了。当然啦如果你觉得这些方法都不管用的话也可以考虑去看医生哦！毕竟每个人的情况都不一样嘛！