压力山大，记忆力跟着溜走
现代生活节奏快，工作压力大，女性朋友们常常感到压力山大。你有没有发现，当你忙得焦头烂额时，记忆力似乎也跟着溜走了？比如，你明明记得要买牛奶，结果一进超市就忘了；或者你刚放下手机，转头就忘了放在哪儿了。这都是因为压力太大，大脑忙着处理其他紧急事务，记忆力自然就打折扣了。所以，放松心情，给自己减减压，记忆力说不定就回来了。
睡眠不足，大脑打瞌睡
你知道吗？睡眠不足可是记忆力的头号杀手！如果你经常熬夜加班或者追剧到深夜，第二天你会发现自己脑子一片浆糊。这是因为睡眠时大脑会整理和巩固记忆，如果你不给它足够的时间休息，它就会“打瞌睡”。所以，为了保持良好的记忆力，早点睡觉吧！别让大脑在关键时刻掉链子。
饮食不当，记忆力也会“饿肚子”
吃得好不好也会影响你的记忆力哦！如果你总是吃些垃圾食品或者不按时吃饭，你的大脑也会“饿肚子”。营养不良会导致大脑功能下降，记忆力自然也就跟着受影响。所以，多吃点富含Omega-3脂肪酸的食物（比如鱼类）和富含抗氧化剂的食物（比如蓝莓）吧！让你的大脑吃饱喝足，记忆力才能棒棒哒！
电子产品依赖症
现在大家都离不开手机、电脑等电子产品了。但是你知道吗？过度依赖这些电子产品也会影响你的记忆力哦！比如你总是用手机记事本记东西、用导航找路、用计算器算数……久而久之你的大脑就会变得懒惰不愿意动脑筋了。所以偶尔也试着不用这些电子产品吧锻炼一下自己的记忆力吧！说不定你会发现自己其实很聪明呢！